又到了整理衣柜的时候了，本来每年的这个时候最尴尬，结果现在更后悔了，自己疫情期间在家好吃好喝的，体重飙升，估计很多人都跟我一样苦恼。春天总是让人感觉到生机勃勃，但是顶着一身肥膘真的打不起精神。熟话说：“春天不减肥，夏天徒伤悲，”女人吗都是爱美的，但是向我这种爱美又特别懒的人，估计让我去健身房锻炼也无疑是浪费钱，针对我个人的情况，我觉得用吃的来减肥是最好的办法。根据相关的数据显示，其实减肥成功最可靠的办法百分之80还是要靠饮食来调理的，所以对于不爱运动的朋友，我还是推荐坚持吃一些低脂肪低卡的食物，这样才有可能瘦下来。今天我就给大家分享一款我经常喝的一款果蔬汁，坚持每天喝一点，保准你躺着就能瘦！
今天的这款果蔬汁就是——黄瓜菠萝汁，黄瓜一直以来都被称之为减肥者的朋友，因为黄瓜的含水量高和卡路里非常的低，本生味道也比较鲜美，就连生吃也是不错的选择，黄瓜之所以可以减肥的原因是因为黄瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪。所以专家建议肥胖者可以适当的多吃黄瓜来抑制体重的再度增加。菠萝中所含“菠萝朊酶”可以将蛋白分解为其他物质，并不会产生糖类物质，因此菠萝具有一定的减肥功效。并且菠萝酸甜清香搭配黄瓜口感更容易被接受，保准喝了还想和，排除宿便，喝出好皮肤，下面将详细的做法分享给大家。
黄光1根，菠萝4分之一，柠檬1片，蜂蜜1勺，清水适量
1.将买来的菠萝去皮切成块，用盐水浸泡一下去除草酸避免对人体的危害，控干水分备用，黄瓜表皮清洗干净后切块。
2.打汁机里倒入准备好的菠萝，黄光，柠檬，加入适量的水，一勺蜂蜜，启动果蔬模式就完成了。（不喜欢有渣感的朋友可以搅拌两次，这样口感更细腻）
一天一杯排毒果蔬汁，一周让你掉10斤！其实鲜榨果蔬汁能够促进身体新陈代谢，排除宿便，腰细了一大圈，皮肤也变好了。感谢观看小郭的美食文章，快手又简单的果蔬汁涌动，10分钟就可以搞定，喜欢的朋友赶紧收藏加
本文编辑：佚名
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