日常饮食中水果是必不可少的。如果能够给身体补充维生素。促进身体的新陈代谢加快肠胃蠕动，更好的将体内的毒素和垃圾排出体外。多数女性也会通过吃水果来减肥，水果种类比较多，水果确实对身体有一定的好处，但是任何事物都是有两面性的，有一些事物尽量少吃常吃会加重体内的湿气，使身体更加肥胖。
拉入黑名单的三种水果，多吃不仅加重湿气，而且易发胖，尽量少吃
1、菠萝蜜
菠萝蜜是最近广泛推广的一种水果，菠萝蜜生长在南方，在北方是比较少见的，现在交通方便，北方人也能轻而易举的迟到菠萝蜜，菠萝蜜的味道和口感比较香甜。菠萝蜜属热带的水果，如果体内湿气比较大的话尽量少吃，因为吃太多容易加重体内的湿气，产生肥胖和口臭的现象，所以说尽量少吃。
2、西瓜
现在天气越来越炎热了，大量的西瓜也正在上市，西瓜是炎热夏天的好帮手，多吃西瓜有利于消暑解渴，但是西瓜属于寒凉的食物含有的水分比较多。吃太多会加重体内的湿气，很多人在吃西瓜的时候喜欢采用冰镇的方式，这样就加重了西瓜的寒凉，吃冰镇的西瓜，体内的湿气会越来越严重。
3、芒果
芒果口味香甜，受到大家的喜欢，芒果属于寒性的水果，如果经常吃会加重体内的湿气，对女性朋友来说经期也要少吃芒果，因为芒果具有凝血的功能，在经期多吃会减少月经量而且会影响月经周期，实在想吃芒果的话可以在经期结束后再吃。
以上这三种水果已经被拉入黑名单，大家在平时尽量少吃，那么吃什么水果能够祛除体内湿气呢。
苹果
俗话说一天一个苹果疾病远离我苹果的营养价值非常高，含有丰富的维生素，有健脾补胃的效果，它能更好的祛除体内的实际苹果的饱腹感比较强，苹果有减肥的功效，有效的减轻肠胃的压力，对祛除湿气有一定帮助。
甘蔗
甘蔗有效的帮助去除体内的湿气，甘蔗含有大量的水分，经常咳嗽的人常吃甘蔗可以达到润肺止咳的作用，湿气口味比较重的人可以选择吃甘蔗，甘蔗里面含有纤维比较多，能够有效的清理牙齿污垢，帮助清除口气。
红枣
红枣属于温性的水果，有效的补充体内的气血，湿气重的人往往气血不足，这时多吃点红枣可以达到补气血的作用，脾胃虚弱的人也可以吃红枣，红枣有健胃补脾的作用，只有脾胃好了才能够正常的运行更好的改善湿气。
水果对人体来说是非常健康的，但是有些水果也不能吃太多，吃太多会影响身体的健康，所以我们在吃水果的时候应该选择吃温性的水果，避免体内湿气加重，影响健康。
