张亮出生在一个普通家庭，父母忙于生意到处奔波，从小在乡下长大的他过着丰富多彩的农村生活，除了上学，每天与小伙伴们在外面玩耍，而张亮最喜欢的就是在河边嬉戏，下河洗澡摸鱼成为了他的最爱，老家是湖南的他水性也特别好。张亮与赛艇结缘却是一次巧合，喜欢运动的他被推荐去学习赛艇，抱着试试看的心态开始训练，而张亮的父亲对他要求很严，告诉他既然选择了赛艇，一定要出成绩。
赛艇训练异常艰苦，整日风吹日晒体力训练让张亮产生了厌烦心理，差一点被开除。经过父母与教练的训导，张亮重新回到赛艇，开始追寻自己的梦想。年张亮回到湖南省队，开始了自己的职业赛艇生涯，谁也没想到他从事赛艇一练就是二十年。从亚运会夺金到奥运会摘铜，创造中国赛艇奥运最好成绩，他的搭档换了一个又一个，而张亮却在坚持梦想，不断突破自己的极限。奥运会后张亮曾短暂退役，作为体能教练依然为中国体育贡献着自己的力量。
年杭州亚运会，张亮复出勇夺男子单人双桨与双人双桨两枚金牌。作为一名赛艇老将，张亮以身作则成为中国赛艇队年轻队员学习的榜样。训练永不停歇，比赛永不放弃，36岁的张亮还将向着巴黎奥运勇往直前。
