天冷孩子咳嗽总不好，老妈熬制天然止咳剂，香甜润肺，孩子超爱喝。冬季北方天气干燥，饮食保暖稍微不注意孩子就很容感冒咳嗽，可以让孩子要多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物。梨又是这个季节最适合吃的水果之一，我家梨必不可，经常会搭配上红薯少许枸杞炖了这款饮品，红薯属于膳食纤维的食物，它还能够促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，而梨子能够很好地起到润肺止咳化痰的效果，清热又润肺。现在我把这道“红薯梨汤”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着菜谱做起来。
制作食材：准备一个菠萝，清水少许，冰糖少许，枸杞几个等等。
制作第一步：将菠萝去掉菠萝皮，将菠萝切成小块，将菠萝放在盐水泡20分钟。制作第二步：锅中加上菠萝，加上适量的清水，大火煮20分钟左右。
制作第三步：加上枸杞几粒，加上冰糖转小火煮12分钟左右，等待冰糖融化，即可食用了，这道止咳水果羹做好了，营养健康，冬季要多食它。
现代医学研究证明，梨确实有润肺清燥、止咳化痰的作用。再加上百合润肺止咳，对干咳无痰都有较好的缓解作用。因此雪梨百合汤确实有止咳化痰的效果。天然“止咳剂”被找到了呢，早晚吃一点，清热解毒，止咳化痰，身体好。百合集多种营养成分于一身，历来被公认为是滋补佳品，也是常见的中药之一。很多人都喜欢用百合煲汤、熬粥来养生。这是因为百合的营养价值及功效非常多。最主要的是它具有安神清心、润肺止咳的功效。所以将百合和雪梨一起炖汤最合适不过了，喜欢的朋友可以试一试哦。
其次，菠萝是高维生素C的水果，营养价值非常高，有助于消除皮肤的黑色素，保持肌肤白皙，让你的肌肤更加细腻，而且菠萝的热量很低，有助于分解脂肪，减掉多余的脂肪，加快身体肠道蠕动，便秘好了，体重也悄悄降下来，是肥胖者最爱的水果。
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