猪肉炖土豆胡萝卜较低热量食材:猪肉半斤胡萝卜1根土豆4个生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1洗好土豆胡萝卜步骤2去皮切块，猪肉也切块，切好葱姜备用步骤3锅中加入适量的油，待油开加入猪肉翻炒至七分熟，加入葱姜继续翻炒到闻到香味步骤4把切好的胡萝卜土豆加入锅中翻炒至均匀，加入酱油，放入适量的盐步骤5再加入水，水只要没过菜就可以步骤6盖锅盖炖步骤7直到锅中原汤即可，出锅就可以吃了哦步骤8香香的还冒着热气步骤9这是跟桃胶蒸蛋一起做的哦成品图东坡肉较低热量食材:五花肉克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1稻草放水中浸一下，再清洗干净步骤2五花肉清洗过后，切成方块步骤3炒锅放水，烧开后，把五花肉放入煮3分钟，再捞起用清水冲洗血沫步骤4用稻草、姜片垫锅底步骤5五花肉皮朝下码入步骤6加入生抽、黄酒、老抽步骤7再加入盐、冰糖，清水步骤8座入锅压锅内，插电，压15分钟步骤9时间到后，排气，翻面再压15分钟即可成品图腰果莴笋肉丁较低热量食材:瘦肉克莴笋1根腰果30粒新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1瘦肉洗净沥干水，切丁步骤2肉丁放入碗中，调入盐、胡椒粉、鸡粉、搅拌片刻，再加上淀粉、最后加上少许食用油再次搅拌均匀，腌制20分钟左右步骤3莴笋去皮洗净，切丁，腰果用清水冲洗一下，沥干水步骤4热油锅，倒入腰果油爆片刻步骤5表面焦黄色时捞起，放凉步骤6继续热锅，原油炒肉丁，炒至肉丁表面发白步骤7调入酱油步骤8翻炒片刻，让肉丁入味熟透步骤9将肉丁铲起，放在一旁步骤10倒少许油，加入上莴笋丁大火翻炒片刻步骤11调入少许盐步骤12倒入炒好的肉丁步骤13熄火，倒进腰果拌匀即可铲起成品图菠萝什锦炒饭较低热量食材:菠萝1/2个米饭克青豆30克玉米20克鸡肉50克香肠1根荸荠50克香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤11菠萝去皮，切小块，泡盐水步骤22荸荠去皮切小块，鸡肉、香肠均切成丁步骤33倒油至电锅外锅，将青豆、玉米、荸荠放入锅中翻炒步骤44、加入鸡肉、香肠翻炒几分钟；倒入米饭翻炒几分钟，再加菠萝丁翻炒，加盐，鸡粉调味即可成品图苏泊尔·土茯苓排骨汤较低热量食材:排骨克红花菜豆80克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1食材：排骨、土茯苓、荷包豆步骤2荷包豆提前浸泡20分钟，没时间也可以省略此步骤，因为煲汤时间相对较长，能完全绵烂。土茯苓在市场已经去好皮，回来后洗净，斩小块就可以了步骤3排骨焯一下水，捞起冲洗干净步骤4所有汤料放入电炖锅中步骤5加上5碗左右清水步骤6遮上锅盖，接通电源，选择排骨汤、浓郁口感，智能跳出时间：2小时30分，这时你可以放心把烹调任务交给炖锅了，在这两个多小时里，看书、听音乐、逛街，随你安排步骤7厨房里飘来浓郁的汤香，炖汤时间也到了，打开锅盖，调入盐、鸡粉、搅拌均匀即可成品图
男女有别从几岁开始通常来说，两岁左右的孩子就会意识到男孩和女孩之间的身体差异，注意到男女在生理上的区别。3岁之前，大部分的孩子能够很清晰地表达“我是男孩”或“我是女孩”。4岁左右，孩子的性别意识基本就会很稳定了，之后他们会开始通过更加明显的行为来展示他们的“性别认同”，区分哪些是“男孩做的事”或“女孩做的事”。比如，女孩可能会更倾向于玩白雪公主之类的洋娃娃或过家家的游戏，而男孩子可能就会更倾向于玩小汽车或士兵打仗的游戏。随着孩子性意识开始萌芽，父亲对女儿的亲吻很有可能会给孩子造成困惑，而嘴对嘴亲吻尤其会刺激这种性意识的发展。做个有界限的爸爸俗话说，儿大避母，女大避父。道理虽然浅显易懂，但现实中很多爸爸却很难把握好分寸。参与带孩子的爸爸一不小心和女儿的亲密尺度过大，不仅容易引发外界的误解，也会打击他们带孩子的积极性。因为孩子的性别意识和自我保护意识很大程度上依赖父母的言传身教。真正爱女儿的爸爸不仅要注意把握和孩子的亲密尺度，还要警惕异性熟人和女儿的接触。根据《“女童保护”年性侵儿童案例统计及儿童防性侵教育调查报告》披露，在性侵儿童案件中，熟人作案超七成。因此，女童从小就要树立对异性，尤其是熟人异性的界限。试想如果女儿不管是在家还是在外面，和爸爸都很亲密无间，未来如何能和其他异性保持良好的界限呢？不能触碰孩子的隐私部位当孩子性别意识萌发后，爸爸们就要回避给女儿洗澡、换衣服这些事。这是基本的异性身体界限。心理学家认为，在3岁～6岁这个阶段，孩子应该尽量避免与家长有某种“性意味”的接触，最常见的动作就是亲嘴。对嘴亲吻的行为会给孩子造成极大的困扰，可能会刺激孩子的性意识发展，引发孩子性早熟，进而影响孩子身体发育。不在孩子面前暴露身体有些爸爸在家里不太注意穿着，甚至会裸露自己的身体，这会对女儿造成很多不好的影响。因为孩子好奇心很重，她们会下意识地观察别人的身体。如果孩子经常看到父亲暴露的身体，可能会导致性意识过早被激发，这是不妥当的。别拿孩子的隐私部位开玩笑很多爸爸往往认为孩子还小，不懂事，喜欢趁着孩子还小的时候，在别人面前肆无忌惮地拿孩子隐私部位开玩笑，浑然不知自己的行为会给孩子幼小的心灵留下阴影。这种开玩笑的后果是当孩子长大之后有可能会形成不正确的性观念，甚至对“性”产生厌恶感。不要侵犯孩子的隐私权当孩子3岁以后，她们的性别意识开始产生，已经具备了隐私权。这时候作为爸爸，就应该学会尊重孩子的意愿，不要侵犯孩子的隐私权。如果爸爸想进女儿的房间，要记得先敲门，征得女儿的同意后再进门；爸爸不可以未经女儿同意，就随便翻看她的私人物品；爸爸不可以在女儿洗澡时随便进入浴室。只有爸爸做到尊重女儿的隐私，孩子才能更好地做到自我尊重，父女关系也能持续健康的发展。因此，父亲不可以让越界的爱伤害女儿幼小的心灵。父女之间，只有保持适当的界限感，才能更好地促进孩子身心健康的发展。鲜肉萝卜煎饺较低热量食材:猪肉馅克饺子皮克白萝卜半个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1萝卜去皮洗净，肥瘦相间的土猪肉洗净，剁好。（买猪肉的时候直接叫肉档老板搅拌好，更省事）步骤2萝卜刨成细丝步骤3用较大的盆子盛起肉末、萝卜丝，加上盐、酱油、鸡粉、鲍鱼汁、面豉酱、香油、白糖、戴上一次性手套，抓匀馅料，腌制片刻步骤4取出饺子皮、小葱洗净切碎，放入肉馅中步骤5腌制过后的萝卜丝会有少许水分渗出，再次往一个方向搅拌均匀，直至水分被肉馅吸收步骤6取出一张饺子皮，放入肉馅步骤7包起，手法各家不同，能包好不露馅就可以啦步骤8电煎锅涂抹一层食用油，调成小火，放入包好的饺子步骤9中小火煎至饺子底部焦黄色步骤10倒入少许清水步骤11遮上锅盖，调成中火焖煎5分钟步骤12完成！夹起即可食用成品图芈月传红枣糕较低热量食材:红枣10颗牛奶40克鸡蛋2只低筋面粉克蜂蜜适量新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1红枣净泡半小时。步骤2洗净去核，切成小丁。步骤3将准备好的红枣装入碗中，同时加入牛奶浸泡。步骤4将鸡蛋倒入碗中，同时加入红糖（如果有条件的小伙伴也可以先用粗筛网过筛一遍红糖），用电动打蛋器的中档打至体积膨胀。步骤5随后加入牛奶浸泡的红枣与色拉油，并用打蛋器的低档位搅拌均匀。步骤6加入已筛好的低筋粉和泡打粉，盐，蜂蜜用硅胶刮刀轻轻搅拌成面糊状。步骤7最后将面糊倒入盘中，裹上锡纸，放入珐琅锅小火蒸四十分钟。步骤8取出倒扣放凉，切成块状即可。成品图海南牛腩饭较低热量食材:牛腩0克番茄1个胡萝卜1根米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮步骤1牛腩切成块状用清水泡清血水后洗净捞起，胡萝卜和番茄洗净步骤2准备生姜，小葱，八角和草果步骤3胡萝卜去皮洗净切滚刀块，番茄切片备用步骤4把牛腩冷水下锅焯水后捞起步骤5碗中加入生抽，老抽和蚝油拌匀步骤6锅内倒入10可以先把胡萝卜和番茄煸炒出香味后盛出步骤7再把牛腩倒入煸炒出味后倒入料酒步骤8加入调好的料汁步骤9再把葱姜，八角，草果全部倒入步骤10加入开水，要用高压锅压的水量就这点够了步骤11再倒入高压锅内，把胡萝卜和番茄倒入通电后压30分钟步骤12时间到排气后打开，不压按几分钟收汁后出锅步骤13一口米饭，一口牛肉，一口酸爽的清汤美味极了成品图西兰花洋葱牛仔骨较低热量食材:牛排1块西兰花1棵洋葱半个恒都黑胡椒牛排10片家庭装黑椒腌制牛肉早餐牛扒步骤1备好牛排、西兰花、洋葱，西兰花剪开小朵，浸泡洗净片刻，烧开适量水，加上1勺食盐，倒入西兰花焯熟10分钟步骤2洋葱洗净切块，牛排解冻后冲洗干净，切小块，热锅，放入适量食用油，倒入洋葱煸炒片刻，调入少许盐翻炒均匀步骤3洋葱盛起碗中，原锅中火煎牛仔骨，焯好的西兰花捞起，再用凉水冲洗一下，保持翠绿和爽口步骤4牛仔骨煎至8成熟，调入酱油、蚝油、鸡粉，倒入洋葱拌匀步骤5倒入西兰花，端起平底锅抛匀食材即可成品图
要帮助孩子建立界限感0岁～6岁是人类性发展的发芽阶段。这个阶段会经历口唇、肛门和生殖器的性发展。7岁到青春期前，是性发展的潜伏期，是发展控制性冲动的精神力量、性道德和性伦理的时期。那么在女孩年幼时，父母需要做些什么来告知孩子什么是恰当的身体界限呢？酱油炒面较低热量食材:面条克胡萝卜20克牛心菜20克香菇3朵芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1备好食材：胡萝卜丝，牛心菜丝，香菇丝，六月鲜特级酱油；步骤2面条煮至7-8成熟，捞出，过凉开水；步骤3锅里烧热，倒入适量植物油烧热；步骤4将胡萝卜丝，牛心菜丝，香菇丝放入锅里翻炒；步骤5蔬菜变色后，放入面条翻炒；步骤6调入适量六月鲜特级酱油，糖，盐；步骤7用筷子拨炒，食材熟了之后关火；步骤8起锅，上桌咯。成品图陈皮绿豆沙较低热量食材:绿豆克陈皮5克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1准备好食材步骤2绿豆用清水浸泡30分钟-1小时左右，陈皮同样用清水浸泡步骤3将浸泡好的陈皮切成丝步骤4将泡好清洗干净的绿豆和陈皮倒入电炖锅中步骤5加入适量的水步骤6按下“开始键”，选择“菜单”再至“糖水”键步骤7待炖至1小时后，加入冰糖，再继续煲至结束成品图排骨土豆焖饭较高热量食材:排骨克土豆1个米饭克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1排骨焯水，撇去浮沫捞出。步骤2锅中加入少许油，放入冰糖，炒糖色。步骤3倒入排骨，翻炒均匀，加入水没过排骨，放入盐，酱油，盖盖炖煮片刻。步骤4土豆去皮，切丁，洗净的米放入砂锅，加入豌豆，水，土豆丁煮熟。成品图白萝卜煲鸭肉较低热量食材:白萝卜克鸭肉克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备好鸭肉洗净。步骤2锅加水，放入鸭肉焯一下水。步骤3焯好的鸭肉捞出。步骤4锅烧干，加入鸭肉。步骤5加点花椒和姜。步骤6再加点酱油，料酒和盐翻炒一下。步骤7准备好白萝卜。步骤8萝卜洗净切块。步骤9鸭肉和萝卜加入锅里，加适量清水。步骤10用电压力锅煮上20分钟。步骤11等气放完了加盐调味。步骤12盛碗。成品图家常炒饭较低热量食材:米饭1碗玉米粒克长豆角5根胡萝卜少许火腿肠2片鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材洗净：胡萝卜去皮切粒、长豆角切粒、玉米剥粒步骤2食材：火腿片、米饭步骤3干葱头去须洗净、拍碎切粒，火腿片切条再切粒步骤4热锅放少许油，放入干葱头爆香步骤5倒下胡萝卜粒和玉米粒，保持大火翻炒片刻步骤6加豆角粒不停翻炒至8成熟步骤7调人盐步骤8调人少许鸡粉、继续翻炒步骤9倒进火腿粒、滴几滴水步骤10用锅铲拌炒均匀步骤11倒进米饭、调成小火翻炒片刻步骤12用锅铲压碎米饭团步骤13加上一勺酱油步骤14调成中火、翻炒均匀步骤15炒饭出锅成品图
0岁～2岁的孩子是没有性别意识的。在孩子这个年龄段，父母要帮助孩子建立身体界限感，告诉孩子何处为隐私部位，并逐渐培养孩子注意保护身体隐私的观念，让孩子学会自我保护。2岁～4岁的孩子开始形成性别意识，此时也是孩子好奇心较强的年龄。他们对异性很感兴趣，尤其发现异性身体与自己不一样时，将会产生极强的好奇心和探索欲。这时家长需要去引导，千万不可避讳不谈，否则会使孩子对性产生错误的认识，甚至可能发展成为性压抑。3岁之前，父母可以通过与孩子一起洗澡，教孩子认识自己的身体和异性身体。父母要告诉孩子哪些部位最为隐私，任何人不可看、不能碰等。比如，母亲要对女儿说：男孩子不能摸女孩子的屁股，胸部和尿尿的地方；只有在家里，或者去卫生间和洗澡的时候，才能脱衣服。4岁～6岁是孩子建立性别界限的阶段。异性家长此时要注意把握和孩子的亲密程度，慢慢培养孩子的身体界限感和自我保护的观念，让孩子对性有正确的认识。只有家长做好以上的教育，让孩子清晰地认识到身体是不能随便给别人触碰的，才能让孩子减少异性的“隐形侵害”。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
