美白色一直是每个人都想做的事情，因为一白遮百丑呗，那么你知道美白吃什么食物比较好呢？
很多人在夏天都晒黑了，所以美白皮肤怎么成为夏天最热门的话题。这里有几个美白色食物。
吃什么食物美白
1.菠萝
菠萝含有丰富的维生素C，不仅可以减少面部斑点，还可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。
2.桃子
桃子富含果酸，具有美的保湿效果，可防止色素沉着，促进血液循环，使肤色美白、红润。
3.海带
它调节血液pH值并防止油脂产生,《本经逢源》说猪肉具有“保肝益血”的作用,《随息居饮食谱》表示海中有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”因此，用海带炖的肋骨可以缓解全身皮肤瘙痒或肢体局部瘙痒的患者的疼痛，并且还可以引起瘀斑美白色。
4.西红柿
多吃西红柿可以降低胆固醇水平，西红柿中丰富的维生素也可以帮助治疗贫血症。主要的是：西红柿还含有一定量的钾和镁离子，它们都具有降血压作用，可以扩张血管，增加血管舒缓，有助于抚平皱纹，使皮肤嫩滑。
5.肉皮
随着人们年龄的增长，人们会有越来越多的皱纹，这是非常不利的美。人们为什么会出现皮肤皱纹？这是因为人体缺乏胶原蛋白，细胞储存机制受阻，导致皮肤干燥和皱纹。皮肤富含胶原蛋白，因此是最好的美白色食物。
美白色小技巧
黄瓜片敷脸
将黄瓜切成薄片，浸泡在牛奶中。10分钟后，将其取下并涂抹在脸上。它具有良好的美白色效果。
白砂糖揉洗
用洗面奶洗脸后，在手掌上加少许白糖，然后在脸上洗一分钟，然后用清水冲洗干净。每天坚持使用，一周后让脸部光滑嫩滑。
香蕉糊抹脸
将香蕉制成糊状，然后倒入全脂牛奶，加入少量水，比例约为2：5：1，涂在脸上，然后拍打脸部，20分钟后洗掉。
醋溶液搽脸
将醋和盐溶解在水中。比率约为水：醋：盐=9：3：1。用准备好的混合物弄湿毛巾，并在早上和晚上将其擦在脸上。
