本文内容来自“果蔬百科”APP，提供种果蔬的图文挑选方法和健康饮食指南。
宝宝辅食（12个月以上）
菠萝营养丰富，但其中的生物碱还可能导致宝宝过敏，建议在宝宝满1岁后再适量添加，且最好用盐水浸泡后或煮熟再食用。
哺乳（慎吃）
菠萝易致敏，哺乳期妈妈最好少吃或不吃菠萝。同时，菠萝所含的生物碱可能引起口舌涩痛，常吃菠萝于身体健康无益。
月子（不能吃）
产后妈妈补益营养不宜选择菠萝，一则菠萝易致敏，再则食用菠萝还可能导致口舌刺痛和便秘等不适症状，因此建议新妈妈不吃或少吃。
怀孕（慎吃）
菠萝是常见致敏物，所以准妈妈在食用菠萝时要特别谨慎，不要吃太多，并且在食用菠萝前用盐水浸泡，使菠萝中的生物碱充分败解。
经期（能吃）
菠萝性平，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%，研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。水果中的锰含量是很高的，其中菠萝含量相对丰富，且菠萝含有高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而可以防止痛经。
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本文编辑：佚名
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