女性比男性多了一道排毒的通道，那就是每个月都要到访的大姨妈，虽然每个月都有那么几天不舒服，但是想到能更好地排身体的毒素，是不是煎熬的日子会更好过一点
月经是女性的特征之一，月经就是我们俗话说的“大姨妈”，或者称“好朋友”，“亲戚”等等。有了月经，女生就有了生育的能力。当第一次月经来临，就是女人成熟的标志。
网络图片来大姨妈是排毒的“黄金期”，这3种食物吃得越多，污血排得越净。女性经期的时候虽然很痛苦，却是排毒的黄金期，排毒是给身体做一次大扫除，把不好的毒素排出体外。不排出毒素就会堆积，人老得就快！
1、红糖
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
2、猪血
当吃猪血能起到助排污血的作用。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
网络图片3、多喝温水
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
经期不要吃这二种食物：
1、咖啡
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
网络图片2、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
在经期时间内，多吃水果有助于减肥，但不是所有水果的都具有减肥功效，那些凉性的水果是绝对不能碰的，但是可以补充一些温性的水果，一次不要吃太多，经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。
