菠萝妹，今天你给我们带来了啥子新鲜事呢？
还有1天就年了嘛，我带你们来盘点下年男神女神是如何养成的。
哇！有男神、女神
你不晓得哇，今年疫情，新出现了居家模式，工作场地从公司迁转到客厅、卧室等塔塔，菠萝妹儿从每天的工间操秀中，洞察到了男神女神养成的惊天秘密。
那么神秘啊，赶快带我们切看哈
先给你看个视频，过哈眼瘾。
点击下方视频，提前了解更多精彩内容
哇，原来通过工间操就可以养成男神女神啊！好神奇！
是塞，马上就来揭晓啦。
前方高能来袭
由于疫情原因，班组小伙伴都居家了，一个人在家里锻炼冷冷清清，咋个有气氛嘛，趁着班前会的时候，大家“聚拢”来个集体运动秀，感觉气氛一下子就燥起来了，看到大家都在秀，你也不好意思不动，来嘛，一起动起来。
男神养成篇
扎马步
作为男神养成的入门基本功，扎马步当然必不可少，底座要稳、力量要牢，快来比一比，谁扎的时间长！
平板支撑
平板操作简单易上手，不分时间、地点，只要想运动，随时可来，男神养成必备姿势之一哦！
跑步
特殊时期，不能出去，那就家里跑步吧，想要成为男神，练就走路如风的气势，跑步速度必须要快。
仰头
仰头的动作简单，不管是坐席，还是客厅，都可以头仰即可（悄悄告诉你，想要颈纹少，这个姿势很有效哦）难怪男神们都喜欢这个动作。
终极男神范儿
足球是一项集力量与技术结合的复杂运动项目，一般人还是不能奈何的，作为长期坚持工间操的男神来说，简直SOeasy，球场上踢球的样子太帅啦，不知道撩动了多少芳心。
女神养成篇
瑜伽
瑜伽对于女生来说，绝对是女神养成的必练技能之一，塑型、养神，想要成为女神，快来跟着他们一起练。
动感单车
哪个女神家里没台动感单车，女神气质可不是一两天就能养成的，需要日积月累，瞧我们这些女神的运动姿态，有没有惊艳到你！
独门秘学
呼啦圈、踢毽子、乒乓球、拉伸······，每个女神都有自己锻炼的独门秘学，不管什么物品，到了女神手中，都能作为锻炼的器械，只要找到属于你的独门秘学，并坚持下去，你就会成为女神！
终极女神范儿
好啦，工间操锻炼了这么久，女神气质已逐渐养成，是时候外出展现展现啦，你看，随便一抬腿，就这么有女神范儿。
亲子篇
聊完了男神、女神，接下来，该是我们可爱的小宝贝登场啦，既然是居家工间操，怎么能少了小可爱们的助攻呢！
妈妈带娃是这样的
爸爸带娃是这样的
“自从有了你，世界变得好美丽”！有宝贝参与的工间操，既是运动，也是玩乐，更是亲子间共享的美好时光。看看爸爸妈妈和宝贝们一起锻炼的场景，有没有带给你温馨和温暖，你是不是也迫不及待想要和宝贝一起来进行工间操打卡呢？
哇！！！年工间操真是太有趣啦，原来工间操还有这么多乐趣！
年即将到站
希望在新的一年里
所有小伙伴们都锻炼起来
保持运动热情
锻炼好身体
去感受阳光
享受生活
以更美好的姿态
迎接未来！
#往期推荐#
#跟着成马，一起动起来！
#加油吧，在线打工人！
长按或扫描
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.jqwuh.com/bljz/12362.html
