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收藏了,医生建议水果养生,但你真的会吃水

  • 来源:本站原创
  • 时间:2024/1/28 5:39:53

我们都知道,每天除了吃五谷杂粮和蔬菜之外,多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。吃水果好处多多,可以很好的补充人体所需的多种营养成分,很多水果还具有预防、治疗疾病的妙用。

然而水果种类繁多,不同的水果有不同的功效,水果又有“寒、凉、温、热”四种属性,不同属性的水果又分别适合不同体质的人群。如果不了解水果的这些特性,乱吃水果只会是适得其反。比如寒性体质的人多吃寒性的水果,无疑只能使身体更加的“雪上加霜”。

因此,所谓是“对症下药”,其实吃水果也是一样的。这里为大家分享八病对症吃水果。

1、感冒病人,不能吃寒性的,也尽量不要吃很热的水果,建议吃点像苹果这样比较温和的比较好,宜吃葡萄、苹果、猕猴桃、橙子、甘蔗、菠萝、山竹等。不宜吃柿子、生梨、西瓜、龙眼,荔枝,芒果等。

2、腹泻病人,不能吃生冷的水果。宜吃石榴、杨梅、苹果、葡萄等具有收敛作用的水果,不宜吃香蕉、桃子、李子等。

3、发热病人,不能吃热性水果,宜吃钾较多、水分也较多的生梨、桔子、柚子、山竹、香蕉等水果。

4、糖尿病病人,在糖尿病的患者中,水果是大忌,虽然有些水果不是很甜,但也是能导致糖尿病的形成,所以吃水果要很有选择性,且量不能太多。不能吃含糖较高的香蕉、生梨、荔枝、瓜类等水果,以免加重胰腺负担。可以吃些无花果、火龙果、猕猴桃、草莓等含糖量较低的。

5、心肌梗塞及中风病人,宜多吃桃子、桔子、香蕉,不宜吃柿子、莲子等,以保持大便通畅,防止便秘。

6、心衰及水肿病人,宜吃苹果等含钾较多而含水较少的水果,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等。

7、肾炎病人,忌吃桔子、香蕉等含钾较多的水果,否则,会加重肾脏负担。

8、呼吸道感染及哮喘病人、呼吸道感染的病人宜多吃生梨、罗汉果、枇杷、橙子等有化痰、润肺、止咳作用的水果。哮喘病人忌吃红枣,因其易生痰、助热、积食。




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