菠萝鸡肉炒饭
准备材料：米饭1碗，鸡胸肉克，菠萝肉克，青豆25克，葱花10克，干淀粉1小匙，生抽1小匙，盐1/2小匙，色拉油1大匙
，，，，，，，，开始制作：1.将鸡胸肉切成1厘米见方的丁；菠萝肉也切成同样大小的方丁，放入淡盐水中浸泡5分钟，捞出沥干。
2.鸡肉丁放入碗内，加入1/3小匙盐、1小匙生抽、1小匙干淀粉和1小匙色拉油拌匀，腌制5分钟。
3.青豆用沸水焯透，捞出沥干。
4.坐锅点火，倒入剩余的色拉油烧热，下入葱花炸香，放入鸡肉丁炒散至变色。
5.加入青豆和菠萝丁炒至油亮。
6.再倒入米饭炒匀，加入剩余的盐调味，出锅装盘即成。如若转载，请注明来源以及本图文的图书版权信息，谢谢合作。选自《中国居民增强免疫力食谱》这本书，版权所有。麻烦您右下角点个“在看”，期待您的转发，共同探讨美食带给我们的乐趣，谢谢!往期精彩回顾这道菜最适合孩子吃，蛋白质含量高，补钙又营养，孩子长身体别错过它被称为“海里的牛奶”，孩子长身体要常吃，这样搭配煮粥，鲜美又补钙晚餐用它来代替主食，饱腹感强，营养丰富，好吃还不担心长肉秋冬季节煮粥，多加这几样食材更滋补，驱寒暖身，滋养脾胃早餐孩子最馋这个饼，满满的芝士和肉酱，外酥内软，酸酸甜甜，咬一口还拉丝面粉别蒸馒头了，加一把花椒，一卷一煎，外酥里软层次多，真香预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
