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第一：荔枝
荔枝是热性水果，果肉水分足，但是糖分太高，热量太高，吃多了喉咙干且痒，嘴巴容易长泡，严重起来还会引发便秘。所以本身就上火的人，和小孩孕妇等都是不宜多吃的，一天吃个4、5颗就差不多了。
第二、三：菠萝、芒果
菠萝和芒果都是热带水果，而且也是热性水果，再加上果肉中含有特殊成分，所以很容易引起过敏，特别是对过敏体质的人来说，即使没吃，只要碰到就容易出现过敏症状。而不是过敏体质的人也不能多吃，吃多了也非常容易上火。
第四：榴莲
不知大家有没有听说过一句话，叫做“一个榴莲相当于三只鸡”，这句话指的是榴莲的营养。因为榴莲营养丰富，而且含有大量糖分和热量，所以它也是吃完容易上火的水果，所以我们在吃榴莲的时候，应该搭配山竹一起吃（山竹寒性，跟榴莲一起吃可以降火气）。
第五：菠萝蜜
菠萝蜜跟榴莲特别相似，糖分在百分之十五以上，吃多了很难将摄入的热量消耗，那些皮肤比较敏感、容易长痘、痤疮的人不宜食用，不然身体容易燥热，造成肠胃不适、便秘、长痘和疖子。
水果分为寒性、温性和热性，寒性水果膳食纤丰富，有着清热解暑的功效，但是不适合肠胃不良的人食用；温性水果则比较温和，对身体有着驱寒补虚、温热补益的功效，大部分人都适合食用；热性水果则是糖分高，热量高的水果，容易上火、便秘的人，小孩、老人和孕妇等比较敏感的人群都不适合食用。
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