材料：
菠萝半个，薏仁30克，大麦米15克，小麦米15克，高粱米30克，糯米10克，小米30克，荞麦10克，糙米10克，粳米30克
做法：
1、薏仁用水泡3-4小时
2、食材放入电饭煲，50分钟左右就做好了
3、蒸饭时，准备菠萝，菠萝从中间切开后，挖去内心
4、这时，谷物饭也做好了，凉后
5、取出一些，放入坚果，充分搅拌均匀
6、最后放入菠萝里，就可以和家人一起享用了
蒜香花甲材料：
花甲g，小米椒2个，干辣椒4颗，八角1个，花椒10粒，生抽2勺，蚝油适量，白糖1勺，鸡粉少量，料酒1勺，香油适量，香菜1颗，盐适量，姜葱蒜适量
做法：
1、花甲先用水泡2-3小时，注意中途换几次水，以清除沙；干辣椒切粒，小米椒切粒，葱切粒，姜切丝，蒜切碎末备用；
2、锅中放入水，同时加入葱姜八角和料酒，水烧开后放入洗净的花甲，适时搅拌一下，等水开后待花甲全部张开壳就捞出；然后再将花甲放入烧开的水中清洗一次以保证一次去沙，捞出滤干水备用；
3、锅中放油，油热后放入豆瓣酱小火炒出红油后加入葱姜蒜末、干辣椒、小米椒、花椒炒香，接着加入蚝油、生抽、香油、白糖、料酒、盐翻炒均匀后就放入花甲，继续翻炒均匀后加入小碗开水，加盖焖1-2分钟，然后揭盖翻炒一下再焖2分钟，去盖大火收干水分后关火撒上香菜、小葱就可以出锅了。
柠檬鸡翼用料
鸡中翼g；姜连皮切，8小片；生抽、老抽各两汤匙；蚝油一汤匙；柠檬一个；片糖一片左右
做法
鸡翼解冻，洗净并晾干
一个柠檬切8片左右，不太薄也不太厚
片糖敲碎，使之容易溶解。把生抽、老抽和蚝油混合，并放进片糖。搅拌、溶解
开锅，下油，下姜片。油热后，放鸡翼爆炒
炒至变色，下混合好的调味酱以及柠檬片。大火，不断爆炒翻转。由于有糖的存在，特别容易粘锅。所以要不断翻转。大约15~20分钟，汁液变浓稠时，可以关火出炉。
摆放漂亮后，就可以开吃啦！甜中带点小清新的柠檬酸，非常好吃。确实是简单又好吃的家常菜。
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