手打
腊肠豌豆蛋炒饭较高热量食材:米饭1碗腊肠1根鸡蛋2个豌豆50克（熟）老广的味道广式腊肠广东特产正宗烤香肠甜味农家自制腊味腊肉g步骤1主料：米饭、腊肠、豌豆、鸡蛋。步骤2腊肠切成片。步骤3鸡蛋打入碗里搅拌均匀。步骤4锅烧热放入油烧热。步骤5放入米饭炒散。步骤6在淋入鸡蛋液炒散。步骤7放入豌豆、精盐。步骤8翻炒均匀。步骤9在放入腊肠、葱花。步骤10翻炒出葱香味即可。步骤11装入盘里即可食用。成品图胡萝卜火腿菠萝炒饭较低热量食材:胡萝卜1根火腿肠2根菠萝1/4个米饭2碗葱1颗鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1菠萝切小块，葱切碎
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