第七周
营养餐谱
Monday
周一
4月12日
午餐
葱油清江鱼（g）麻油西葫（g）
土豆香菇炖五花肉（g）
醋溜豆芽（g）手抓饼（70g）
米饭（g）大米南瓜粥（g）
圣女果（g）
营养分析
共含有热量:千卡；膳食纤维:7.08克；碳水化物:克；脂肪:49.28克；蛋白质：14.75克；维生素C:24.35；维生素B1:0.24微克；钙:毫克。
Tuesday
周二
4月13日
午餐
蒜爆猪肉片（g）冬瓜炖肉片（g）
干锅有机菜花（g）紫米米饭（g）
蒜香奶白菜（g）南瓜千层饼(70g)
菌菇汤（g）柚子（g）
营养分析
共含有热量:千卡；膳食纤维:7.19克；碳水化物:克；脂肪:51.34克；蛋白质：15.26克；维生素C:22.25毫克；维生素B1:0.26微克；钙:毫克。
Wednesday
周三
4月14日
午餐
酱焖鸡块（g）蘑菇烩肉丸（g）
家常山药（g）蚝油生菜（g）
米饭（g）黄油烤排（70g）
小米红枣粥（g）沃柑（g）
营养分析
共含有热量:千卡；膳食纤维:6.98克；碳水化物:克；脂肪:49.74克；蛋白质：15.44克；维生素C:21.36毫克；维生素B1:0.25微克；钙:毫克。
Thursday
周四
4月15日
午餐
把子肉（g）白菜炒肉片（g）
醋溜土豆丝（g）美极油菜（g）
南瓜米饭（g）香葱烤卷（70g）
糖水菠萝（g）
营养分析
共含有热量:千卡；膳食纤维:7.34克；碳水化物:克；脂肪:51.24克；蛋白质：16.36克；维生素C:23.47毫克；维生素B1:0.27微克；钙:毫克。
Frirday
周五
4月16日
午餐
黑椒肉仔粒(g)西红柿炒鸡蛋(g)
蒜蓉蒸娃娃菜(g)芹菜炒木耳(g)
米饭（g）鸡蛋葱花饼（70g）
玉米蛋花羹（g）苹果（g）
营养分析
共含有热量:千卡；膳食纤维7.69克；碳水化物:克；脂肪:53.16克；蛋白质：16.04克；维生素C:21.46毫克；维生素B1:0.28微克；钙:毫克。
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本文编辑：佚名
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