红萝卜黑木耳炒肉较低热量食材:水发黑木耳50克红萝卜一个卤五花肉克青红辣椒3个生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10番茄炒鸡蛋较低热量食材:番茄2个鸡蛋2个啫啫鱼头煲较低热量食材:花鲢鱼头一个凤球唛瑶柱鲍鱼汁g*3瓶装下饭菜捞饭拌面酱鲍汁即食海参调味料蒜蓉蒸虾较低热量食材:大蒜适量对虾一盘河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮什锦香辣锅较高热量食材:土豆2个鲜虾克香菜克胡萝卜2根豆皮2张各种鱼丸克青笋1根五花肉克鲜藕克平菇克菜花克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10豇豆拌花生米较低热量食材:豇豆克花生米适量酸辣藕丝较低热量食材:白莲藕2段香菜1棵红烧牛仔骨较低热量食材:牛仔骨克素炒油菜花较低热量食材:油菜花一把姜丝适量蒜头适量鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L炒乌冬面较低热量食材:乌冬面克黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料河南羊肉烩面较低热量食材:面粉克羊肉克水克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2速成法凉皮较低热量食材:澄粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2自制彩色手工面条较低热量食材:高筋面粉0克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg自制豆腐脑较低热量食材:黄豆克水1.2升内酯3克北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用黄豆g葱花鸡蛋饼较低热量食材:面粉克土鸡蛋4个葱15克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2菠萝古老肉较高热量食材:猪里脊肉g菠萝一个鸡蛋1 个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘烤鸡胸肉较低热量食材:鸡胸肉1块特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g冰花小馄饨较低热量食材:猪肉馅克白菜克馄饨皮克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘蒸可可戚风较低热量食材:低筋面粉37克可可粉6克牛奶23克色拉油23克糖粉40克鸡蛋2个新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2
“新疆棉花播种只需一个手机就可操控”
“他们都很可爱，也很努力地在种棉花。”来到阿克苏地区沙雅县，高佑思发现当地采摘棉花已经基本实现自动化，棉农通过一个手机就可以操控整个播种过程。“机械化水平特别高，根本不需要很多人手，一两个农民就可以了。”
高佑思说，棉花产业是当地的支柱产业，非常发达，给当地人带来了稳定的收入。
“新疆很发达，基础设施非常完善”
对于新疆，高佑思最直接的感受就是繁荣、干净。“它比很多人想象中的更发达。我在路上开了两个半小时的车，一直都有4G网络，基础设施也非常完善。”
这次新疆之行让高佑思印象最深刻的是，这里的一切都很正常。“人们容易被一些媒体带偏，容易相信那些图片和视频。但如果你真的来到这里，就会发现这里和其他地方并没什么不同。”高佑思说，以后也会带着家人和朋友们来这里看看，也希望更多的人能到新疆旅游。
视频用全英文叙述“让更多国家的人看到真正的新疆”
高佑思表示，他会将这次来新疆的体验做成全英文叙述视频，让更多国家的人看到新疆棉花真正的播种过程，也看到真正的新疆。“国外的媒体根本不看真实的情况，国外的人可能没想到新疆是这么繁荣、发达。”
香烤鸡翅根较低热量食材:鸡翅根11个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L山西卷卷较低热量食材:猪肉克土豆克大葱克姜8克十三香5克盐20克普通面粉克淀粉50克花椒6克清水15克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘凉拌海蜇头较低热量食材:海蜇头g柠檬半只辣椒1只红辣椒1只大蒜1头芝麻适量河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮馒头的花样吃法----咸味馒头片较低热量食材:小馒头2个鸡蛋1个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘凉拌海蜇丝较低热量食材:海蜇头克买2件发5罐共0g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻酥脆香菇莲藕丸子较低热量食材:莲藕克香菇克粘米粉克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L广式香肠炒饭便当较低热量食材:米饭1小碗广东香肠2根玉米1/2根豌豆(鲜)50克胡萝卜1根香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒腐乳烧排骨较高热量食材:腐乳50克排骨克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10猪肉鸡蛋卷较低热量食材:肉糜克鸡蛋2只新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘白萝卜水饺较低热量食材:白萝卜克猪肉克饺子皮克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L豌豆猪皮冻较低热量食材:猪皮克清水适量豌豆克料酒10克玉兔清香米醋1L*2桶装老字号家用香甜炒菜饺子纯粮酿造香凉拌米醋秘制香拌面较低热量食材:面条（生）克猪肉馅克四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用蚝油生菜较低热量食材:生菜克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮五花猪肝小炒较低热量食材:猪肝克五花肉克豌豆鸡丝较低热量食材:豌豆克鸡胸克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘炒鲜奶较低热量食材:牛奶克淀粉1小勺蛋清1个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘
白菜粉丝煲较低热量食材:白菜克咸肉20克香肠80克粉丝克鱼豆腐克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘鸡头米烧豆腐较低热量食材:新鲜鸡头米克嫩豆腐1块鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L番茄鸡丁较低热量食材:鸡胸肉克番茄2个黄瓜半根鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L浇汁肉末豆腐较低热量食材:内酯豆腐1块猪肉克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用角瓜炒鸡蛋较低热量食材:角瓜1个鸡蛋3个Shakshuka夏卡苏较低热量食材:鸡蛋2个西红柿2个白洋葱1个红甜椒1个daogrsS8适量鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮蒜香菠菜粉条较低热量食材:菠菜克粉条60克5斤纯正宗手工红薯粉条酸辣粉红苕粉丝番薯地瓜河南农家山芋特产大蒜烧茄子较低热量食材:茄子6个蒜1头河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮牛肚花甲较低热量食材:花甲0克牛肚克青菜3颗土豆粉1袋正宗郫县豆瓣酱1g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用茼蒿鲜肉饺子较高热量食材:面粉克清水克瘦肉克茼蒿克生姜1块金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2蚝油包菜炒油条较低热量食材:包菜1个油条1根河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮上海酱油鸭腿较低热量食材:鸭腿克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10地道酸辣柠檬鸭较高热量食材:鸭半只西芹一棵青柠半个生抽3勺老抽小半勺盐5克冰糖3一5颗鸡精半勺十三香3一5克胡椒粉半勺料酒一勺腌制柠檬1腌制双色泡椒4个泡黄皮10个泡姜片适量酸荞头适量蒜粒十粒生姜适量蒜叶一棵鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用香肠土豆焖饭较高热量食材:香肠1段土豆一个大米1杯半黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料酸萝卜蒸咸鱼较低热量食材:咸鱼1条酸萝卜克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10蒜蓉粉丝蒸丝瓜较低热量食材:丝瓜一根粉丝一把蒜两个小米椒适量特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g
下一代会比我更“中国通”
今年全国两会期间，央视新闻《相对论》曾邀高佑思来到演播室。高佑思在采访中表示，中国现在越来越开放，外国人了解中国的机会也越来越多。“汉语培训机构、在线教育的发展让更多外国人接触到中文。新媒体的发展，让更多人看到中国的各个方面。”在他看来，下一代的外国人会比他更“中国通”。
外国人对中国的误解来自于“不信任”
对于有些外国人对中国仍存在着误解，高佑思认为，这源自外国人对中国的不信任，他们怕中国发展导致他们失业或失去机会，怕中国的科技能力会超越他们，担心中国会威胁他们的未来。“但是如果他们懂一点经济学，会发现中国经济的增长，也会带动他们国家的经济增长。”
高佑思表示，他会尽可能用视频或直播的方式让大家看到真实的中国。“不要让世界更加分裂，要让大家互相理解别的文化。”
来源：央视新闻
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